1、记忆卡壳。 首先要让自己镇定下来，做几次深呼吸，同时对自己说 " 放松 " 等自我暗示，然后再来考虑那些你想要记起来的内容。如果还是想不起，就先放开这道题，待后再回头来作答。利用联想，想一想你的课本和笔记，试着回忆那些与你眼前记不起的东西相关的内容，看是否可从它们当中找到一些启发线索。还可利用试卷上的其他试题内容来解开卡壳，比如看一看前后相关内容的题，这很可能会提供出一些有关联的启发和线索，引发你想起卡壳的那些内容。
2、惊慌失措。 积极的自我暗示和自我放松，也可暂停答卷，在座位上休息活动片刻。
3、书写痉挛。 较长时间不停地紧张书写，对每个人来说都会感到疲劳。在时间的压力下，加上心理因素的影响，容易导致因书写疲劳而引起手腕、手指痉挛。要改变这一状况首先是通过平时多训练来预防。在考试时，如发生手腕、手指痉挛可作短暂的休息：把手垂下，稍稍摇晃几下，或做握拳与放松的交替动作，或两手互相挤压、活动手腕和手指关节等，则痉挛症状可缓解、消除。
4、精神疲劳。 在答卷过程中，由于长时间处于紧张状态，精神极易疲劳。因此，要不时地做些短暂的休息活动，如伸展四肢，活动颈部、背部等，也可闭目养神一会，或做深呼吸，或眺望窗外远景等，以减轻疲劳症状。若确实感到疲劳，并出现头昏、胸闷、眼花等典型症状时，可请求监考老师同意你上卫生间，用凉水洗洗脸，再做几下身体活动，这样有利于振作精神重返考场，投入考试。

回复时间：2017-03-02